Йога помогает познать себя и свои возможности, обрести полную гармонию физического здоровья и нравственно-духовной красоты. Кроме того йога — это эффективный способ нейтрализовать депрессию и стрессили просто отдохнуть, расслабиться.

Тай-бо - это бесконтактный вид фитнеса. Все движения взяты из единоборств и выступают в качестве элементов хореографии, а не боевых приёмов. Вы можете беспрепятственно выплескивать негатив на тренировках, не рискуя получить травму.

Интенсив - это программа тренировок на всё тело включает лучшие упражнения с резинкой и поможет вам в короткий срок получить заметный результат. Если вы действительно хотите проработать все тело максимально продуктивно, то эта программа для вас!