Тай-бо
Тай‑бо — это бесконтактный вид фитнеса. Все движения взяты из единоборств и выступают в качестве элементов хореографии, а не боевых приёмов. Вы можете беспрепятственно выплескивать негатив на тренировках, не рискуя получить травму.
Это отличный способ похудеть и избавится от целлюлита. Интенсивные выпады и удары ногами улучшают кровообращение, помогают развить выносливость и отличную реакцию.
Занятия Тай-бо задействуют практически все мышцы тела, а это значит, что стройное и подтянутое тело Вам обеспечено.
В процессе занятий тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная система, а также укрепляется иммунитет.
Улучшаются координация, баланс, гибкость и осанка. Плохое настроение, стресс, депрессия ... со всем этим прекрасно справляются тренировки Тайбо.