Тренировка со специалистом. Перед тренировкой проводится диагностика телосложения для подбора индивидуальной нагрузки с учетом потребностей и индивидуальных физических особенностей женщин. Разрабатывается план тренировок. Тренировки проходят по записи для индивидуального подхода к каждому клиенту.

Для тех, кто хочет похудеть и нет времени экспериментировать. Функциональные тренировки и курс по питанию для эффективного похудения. Полное сопровождение тренера и специалиста по питанию (нутрициолога). Обучающий курс длится 10 недель с материалами для постоянного пользования. Результат гарантирован при выполнении всех указаний нутрициолога.

Тренировки включают в себя пять элементов фитнеса, необходимых для улучшения формы тела и тонуса, укрепления здоровья и борьбы с лишним весом: разминка, кардионагрузка, силовая тренировка, заминка, растяжка.

Тренировки проходят в разных стилях. Уровень нагрузки на тренировке подбирается под группу. Аэробные групповые тренировки в первую очередь рассчитаны на сжигание калорий, развитие сердечно-сосудистой системы и повышение выносливости. Благодаря этим занятиям вы сможете похудеть и избавиться от лишнего веса.